Vilodag med stretch

I natt hade jag en riktig gräslig natt med dålig sömn. Dels var jag pigg efter skidturen, dels värkte höften lite under natten. Hur jag än vände och vred på mig, kunde jag inte slappna av. När jag slutligen gick upp kände jag mig trött och bestämde mig där och då, för att skippa kvällens intervallpass. 

Jag skippade också promenaden till och från jobbet och tog bilen. När jag kom hem gjorde jag lite olika stretchövningar. Jag har träningsvärk insida lår efter skidturen. Så det var behövligt med stretch för min stela kropp.

Just nu känner jag mig inte tröttare än vanligt, men jag har bestämt mig för att lägga mig tidigt ikväll, så jag är fräsch i morgon.

Aj, aj det här gjorde ont!