Summering juli

Juli blev en bättre månad än förra året och efter ett par månader med usel sömn, har det också blivit bättre. Mer träning i år, 34 pass istället för 23 och ungefär samma antal steg ser det ut som. Jag är nöjd över att jag hållt i löpningen under juli månad. Det är alltid en utmaning med värmen. 

I september kommer jag ta tag i styrketräningen igen. Den hamnar i skymundan så lätt, trots att jag föredrar att styrketräna framför att springa. Allra bäst tycker jag om att promenera. 

Klent med träning förra året med 11 löppass 5 trädgårdsarbete och 4 styrkepass.
 

Lika många löppass i år, men fler styrkepass och promenader och lite mindre trädgårdsarbete. 

Sovkurvan pikar uppåt, efter usla april, maj och juni.

Mer tid till träning än förra året, men inte i närheten av maj månads träning. 

Bra att reflektera över träning och sömn.
Vad behöver förbättras?