Mitt i veckan

Onsdag och jag slutade sent. Men jag skyndade mig hem, bytte om och gav mig ut på en kort tur. Just idag har jag varit på möten som varit på annan plats, så jag var redan lite trött i benen. Men ett varv på spåret blev det. Inte en människa var ute där och med mörkret som sänkte sig alltmer för varje minut, kändes det lite obehagligt. Därför blev tempot lite snabbare än vanligt. Inget ont som inte har något gott med sig, tänkte jag efteråt. 

Jag promenerade hem och tog fram två kettlebell. Tio marklyft, tio knäböj,  tio svingar och så plankan med tio klappar på axeln. Tre varv och sen var det lilla styrkepasset klart. Avslutningsvis stretchade jag baksida lår för första gången på drygt tre veckor. Den där nedrans sträckningen har jag fortfarande känningar av.

Nu har de fällt träden närmast vårt hus.

Det blev mycket ljusare på vår baksida