Kinna och jag tränade som vanligt i morse. Bänkpress 20 kg x 10 repetitioner, 25 kg x 6 repetitioner i tre set, 30 kg x 4 repetitioner i tre set och till sist 35 kg x 2 repetitioner i två set. Lyften i bänken tog nästan exakt 30 minuter. Vi bestämde oss för att träna ben också. Åtta knäböj med 12 kilo kettlebell i tre omgångar och åtta förlängda marklyft med 16 kilo kettlebell i tre set.
Hungern rev i magen på mig så jag nästan kände mig illamående. Morgonträning är inte det bästa för mig och jag glömmer ofta att äta något extra innan jag åker väg.
När jag kom hem fyllde jag på med yoghurt, bärmix och granola. Till lunch lagade min man hemmagjort rotmos, så himla gott och falukorv. Resten av dagen har jag bara slappat. Min man har målat i källaren.
 |
| Jag tog ingen bild på oss i dag, så här kommer en gammal. Femtio år har vi varit vänner. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar