Som vanligt gymmade Kinna och jag i morse. Först ut blev bänkpress med tre set 20 kg x 10, tre set 25 kg x 8, tre set 30 kg x 5. Efter det var vi trötta i bröstmusklerna. Tåhävningar blev det också, 30 stycken i tre set. Sen kom benmördarmaskinen för baksida lår. Herregud vad kämpigt det var med ynka 5 kilo x 8 i fösta setet, innan vi modifierade och gjorde 5 repetitioner i två set. Stående planka i tre set om 30 sekunder avslutade dagens styrkepass. Puh!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar