Sammanfattning juli månads motion

Nej, nu är jag i en rejäl svacka med träningen. Tandvärk, värme och låg motivation har gjort att jag har vilat och åter vilat. Tur att jag varit i den här fasen tidigare och vet hur jag ska ta mig ur det här. 

Men jag har i alla fall gått fler steg i juli än i juni. Troligen kan jag tacka allt trädgårdsarbete och målarprojekt för det. Även om jag inte har tränat, har jag rört på mig. I juli 2024 genomförde jag fler träningspass än i år och sprang mer. Sömnen var också bättre förra året än i år. Bakläxa på både träningspass och antal sovtimmar således. Sömnen blir sämre av värmen, brist på träning och tandvärk (satt och sov). Jag känner mig otroligt utvilad i alla fall. 

Idag började jag jobba igen. Jag var helt solo på jobbet och njöt av att arbeta i fred. Klockan tre gick jag hem nöjd över dagens arbete och glad över att vara igång igen.