Våren är underbar tycker jag. Jag vaknar pigg varje morgon och är fylld av energi dagtid. Varje dag känner jag mig energisk och glad. Visst är det vågat att skriva det. Kanske jinxar jag det nu...
En läkare sa en gång till mig att det finns inga fullt friska människor. De är bara inte tillräckligt undersökta än. En riktig muntergök. Jag har förstått att så gott som alla människor i en viss ålder har artros, men långt ifrån alla märker eller lider av det. Kanske ses man inte som fullt frisk då?
Själv har jag ett överaktivt immunförsvar vilket gör att jag är allergisk, har eksem och en läkare kanske inte bedömer mig som fullt frisk, även om jag gör det. Eftersom det inte är något begränsar min vardag, tycker jag att jag är helt frisk.
Jacob Gudiol är positivare och berättar att vi är friskare än någonsin. 50- och 60-åringar är friskare idag än vad 50- och 60-åringar var för 20-30 år sedan. Vi lever längre och drabbas av sjukdomar senare i livet. Trots att vi är mer överviktiga nu är vi friskare. Det gäller både cancer och hjärt- och kärlsjukdomar.
Rörelse är absolut en viktig faktor och bra för att bibehålla den fysiska hälsan. Men framförallt motionerar och tränar jag regelbundet för min sinnesfrids skull och således den psykiska hälsan. Jag mår så bra av att röra på mig. Jag började jogga igen under mars månad. Det är säkert därför jag nu är piggare och gladare. Passivitet, stillasittande gör mig deppig. Mörker och kyla gör inte humöret muntert heller. Så våren kombinerat med rörelse och träning ger mig en riktig energiboost.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar