Fredagsfys

Härligt med fredag igen och dessutom en solig fredag!  Kinna och jag tränade utomhus i eftermiddagssolen. Vi värmde upp med en cirkel om fem stationer i tre varv. Det var rodd, draken, knäböj med boll, situps med boll, kettlebells svingar. När vi väl var uppvärmda passade vi på att köra bänkpress.  Det gick finemang.

Efter en timmes träning åkte vi och köpte pizza och drack gott rödvin till. Mysigt att prata och ta det lugnt.

Kinna kämpade lite med däcket också  :)