Anette och jag tog en tur idag igen. Som uppvärmning joggade vi och gick varannan lyktstolpe cirka 800 meter, därefter joggade vi två lyktstolpar och gick en i knappt 3,8 kilometer. Vi ökade hastigheten med en minut per kilometer sen i söndags.
Jag har fortfarande gräslig träningsvärk i vaderna efter söndagens trappintervaller. När jag väl joggar känns det bra, men däremellan är det stelt värre. I morgon känns det säkert bättre.
Jag gillar verkligen att jogga i mörker. För det första syns man sämre i mörkret (den låga hastigheten till exempel), för det andra blir synintrycken färre i mörkret och därmed mer avkopplande. För det tredje blir jag inte galet pigg efteråt när det är mörkt. Under den ljusa årstiden blir jag så pigg efter träning i dagsljus och får svårt att sova. Nu blir jag istället behagligt trött.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar