En kilometer uppvärmningsjogg gjorde jag och därefter intervaller. Det bästa med intervaller är, att det är kvickt över, samt att man vet att eländet ger resultat. Idag var en turkosklädd man min hare, utan hans vetskap. Han tuffade på i ett tempo och jag jagade honom. När jag förlorade honom ur sikte, gjorde jag längre intervaller, tills jag såg honom igen. Så var 2,3 kilometer intervaller över och jag promenerade lika långt med Kinna.
Tur att det var mulet idag, för jag kände mig inte alls sugen på löpning. För varje armtag kändes träningsvärken och trots att jag inte tränade ben igår, kände jag mig trött i kroppen. Återhämtningstiderna ökar med åldern, helt klart!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar