Joggingtur och lite benstyrka

Torsdag redan och direkt efter jobbet stack syrran och jag ut på en joggingtur. Syrran är van löpare efter snart två års runstrike. Själv är jag ringrostig, men håller god min förstås, ha, ha!  Det ledde i alla fall till att jag gjorde hastighetsrekord idag. Otroligt nog! Det gjorde mig riktigt pepp, då jag inser att jag kan utveckla mitt tempo. Ärligt talat hade jag gett upp hoppet om det. 

Efter joggingturen gjorde vi lite benstyrka med kettlebell. Superbra att utsätta benen för belastning efter en löptur. På sikt hoppas jag det gör mina ben starka och uthålliga för långa löpturer.