Backpass och trx-pass

Ibland får man helt enkelt strunta i att man inte mår helt hundra. Ingen feber och ingen halsont, så då ska det inte vara farligt att träna. Eftersom det regnade ute, hade jag noll lust att ge mig ut. Men plötsligt blev det uppehåll och jag snabbade mig på att byta om. En kort tur lovade jag mig själv och jag klarar att bli blöt om det börjar regna igen, tänkte jag. 

Ett jobbigt backpass om nästan tre kilometer blev det. I långsam mak segade jag mig uppför backe efter backe, men mot slutet kommer den brantaste backen av alla, då var jag nöjd att jag orkade att gå uppför utan att stanna. Jobbigt, men nyttigt för benen!

Väl hemma tog jsg fram trx:n och provade att göra hamstring curls i omvänd planka. Det gick med nöd och näppe. Mountain climb  i vanlig planka blev det också och rodd plus tricep press. Sen stretchade jag ordentligt i några yogaövningar. 

Den här turen ska jag ta fler
gånger och förhoppningsvis
orka med den bättre & bättre. 

Tricep press. Vill du se hamstring curls I
omvänd planka kan du se det på min
 Instagram.