I morse hade jag tänkt att cykla till gymmet, men mörker och styv vind gjorde att jag tog bilen. Trettio minuter tränade jag pulldowns 35 kg x 8 i ett set och 40 kg x 8 i två set. Knäböj 10 kg x 10 i tre set, magcrunches 5 kg x 8 i tre set, bänkpress 20 kg x 10, 25 kg x 6 i två set, 30 kg x 4 i två set, 35 kg x 2.
Morgonträning på gymmet upplevs ibland som fritidsgård för äldre män. De gillar att ta långa pauser mellan lyften och att diskutera högt. Inte så märkligt att få kvinnor tränar i närheten av dem...
Nöjd är jag alltid efter varje morgonpass, även om jag ofta blir vrålhungrig under tiden, ha, ha.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar