Jag är ledig och har verkligen slappat idag! Men en promenad till och från frisören blev det och så yoga i 30 minuter. Min stora utmaning i yogan är att stanna tillräckligt länge i positionerna. Lättast är, att bestämma sig för att stanna ett visst antal andetag. Yogan känns fortfarande jättebra, så bra att det är märkligt att jag inte har gjort det till en vana tidigare. Kanske var det så att jag tröttnade då jag inte blev mjukare i kroppen. Nu fokuserar jag istället på att kroppen ska kännas genomgången, stretchad och att jag ska bli avslappnad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar