Träningsvärken är grym i rumpan idag. I natt sov jag nio timmar och kände mig pigg i morse. Sen gick det utför långsamt men säkert. Vid lunchen kände jag hur energin sjönk och huvudvärken smög sig på. Jag orkade promenerade hem från jobbet i alla fall, alltid något.
Ikväll blev det ett yogapass hemma. Bland annat satt jag i en squat och kände de ömmande musklerna. Yinyoga är långsam och man är i varje position länge. Det är det som är utmaningen. Ibland tänker jag att jag inte står ut en sekund till, men då får man flytta fokus till detaljer som att spreta med fingrarna, pressa med fingrar och händer. Då "glömmer" man bort var det känns smärtsamt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar