Visst borde jag åka till gymmet istället för att träna hemma. Latmasken hade ingen lust att sopa/skrapa bil, så det blev ett hemsnickrat cirkelpass.
Tricep press med gummiband, bicep curl med gummiband, knäböj med upphopp, marklyft med kettlebell, situps och växelvis ryggliggande bensänkningar. Jag gjorde 20 repetitioner på varje övning i tre varv. En kort vila mellan varje varv. Det blev ett riktigt flåsigt pass, men nu känner jag att benstyrkan börjar återvända i alla fall.
 |
| Tricep press med gummibandet fäst i gångjärnet |
 |
| Marklyften är lite för lätta, kunde ha dubblerat antalet där. |
 |
| Nöjd över att ha klarat varenda repetition. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar