Ikväll var lusten obefintlig för träning. Efter mycket resonerande med mig själv, tog jag mig i kragen och satte ihop ett pass.
Tjugo bulgarian split med hjälp av trappan, tjugo uppkliv två steg i trappan, tjugo tricep press i trappan och därefter tjugo steg i björngång, 20 ryggliggande diagonala sträckningar, 20 bensänkningar, tjugo fyrstående arm och benlyft. Tre rundor och tjugotre minuter senare var passet klart. Skönt!
Alla bilder är från 2018.
 |
| Bulgarian split |
 |
Uppkliv här på stol
|
 |
Tricep press i trappa
|
 |
| Ryggliggande diagonala lyft |
 |
| Björngång |
 |
| Ryggliggande bensänkningar |
 |
| Fyrstående diagonala arm- och benlyft. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar